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Weight Loss अगर कर लीए तो 4 सप्ताह में 10 किलो वजन कम होगा
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वजन कम करना एक सामान्य लक्ष्य है, लेकिन इसे हासिल करना अक्सर कठिन हो सकता है।
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अनुवांशिकता
: कुछ लोगों का शरीर स्वाभाविक रूप से वजन बढ़ाने के लिए अधिक प्रवृत्त होता है।
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खराब आहार
: जंक फूड, मीठे पेय, और अधिक कैलोरी का सेवन वजन बढ़ाने का प्रमुख कारण है।
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स्वास्थ्य में सुधार
: वजन कम करने से मधुमेह, हृदय रोग, और उच्च रक्तचाप जैसी बीमारियों का खतरा कम होता है।
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अपर्याप्त शारीरिक गतिविधि
: आजकल की जीवनशैली में अधिकतर लोग सक्रिय नहीं हैं, जिससे कैलोरी बर्न नहीं हो पाता।
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तनाव और मानसिक स्वास्थ्य
: तनाव के समय कई लोग खाने की आदतों को बिगाड़ते हैं, जिससे वजन बढ़ता है।
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